Скорее всего, в вашем окружении есть кто-то, кто принимает лекарства от депрессии или тревожных расстройств. Разговоры о психическом здоровье и его поддержании с помощью разных препаратов становятся все более открытыми, и это просто отлично, учитывая, насколько табуированной эта тема была раньше. Тем не менее, воздействие медикаментов, например, на либидо, по-прежнему обсуждается недостаточно широко.
Как правило, новичкам выписывают антидепрессанты СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), которые часто сопровождаются ОЧЕНЬ неприятными побочными эффектами для сексуальной жизни. Антидепрессанты могут быть настоящим спасением для людей, страдающих депрессией, но взамен они могут забрать сексуальное влечение, возможность достигать оргазма, влагалищную смазку и эрекцию. Все это, честно говоря, не очень поднимает настроение, когда вы и так не в лучшей форме.
Как рассказала Badoo Лорен*, 26, выписанные ей в прошлом году антидепрессанты снизили ее либидо, что, в свою очередь, ухудшило ее отношения с партнером. «Секс стал мне абсолютно неинтересен, и это было очень странно, потому что раньше проблем с желанием у меня не возникало. Мой парень воспринял это на свой счет, и наши отношения стали очень напряженными». Многим людям, принимающим антидепрессанты, знакомы проблемы, о которых рассказывает Лорен. Внезапное снижение либидо может стать настоящие потрясением, и часто люди не осознают, что причина этого кроется в антидепрессантах.
По словам Эммы*, 27, которая в данный момент не в отношениях, побочные эффекты ее лекарств серьезно повлияли на ее личную жизнь. «Я начала принимать серотонин пару месяцев назад и заметила, что для достижения оргазма при мастурбации мне стало требоваться гораздо больше времени. Впервые в жизни я начало происходить такое, что я просто не доводила дело до конца, потому что это все равно было бессмысленно». История Эммы о таких досадных побочных эффектах не чужда многим людям, принимающим антидепрессанты. «Сам оргазм тоже сильно изменился. А еще я узнала тревожный факт, что небольшой процент людей, принимающих антидепрессанты, продолжает страдать сексуальной дисфункцией даже после прекращения лечения, так что мне остается только надеяться на лучшее», — продолжает Эмма.
Так как же быть в такой ситуации? Как правило, мы просто перестаем принимать препараты, которые являются источником проблемы, но в случае с антидепрессантами это не сработает. Внезапный отказ от них без консультации с врачом может нанести серьезный вред здоровью. Быть более счастливым и в ладу с собой или иметь удовлетворительную сексуальную жизнь? Как тут выбрать?
На этот вопрос нет мгновенного ответа, но есть определенные правила, способные смягчить побочные эффекты в сексе и снизить влияние антидепрессантов на нашу личную жизнь.
Будьте честны с партнером
Первое и главное — если у вас есть регулярный партнер, по-настоящему важно рассказать ему или ей о том, что происходит. Да, будет немного неловко признаваться в том, что вы больше не жаждете наброситься на них при каждой удобной возможности, но, если вы объясните, почему так происходит и что дело абсолютно не в них, это поможет ослабить напряжение. Недосказанность лишь усугубит проблему, ведь стресс, как известно, — злейший враг оргазма.
Попросите врача снизить дозу
Здесь очень важно проконсультироваться с врачом — позвоните ему и честно обсудите ситуацию. Возможно, он разрешит вам снизить дозу антидепрессантов, и это поможет смягчить побочные эффекты для сексуальной жизни, не вызывая при этом депрессии или тревожных расстройств.
Занимайтесь сексом до приема препаратов
Период с момента принятия антидепрессантов до начала их действия на организм может варьироваться в зависимости от лекарства. Некоторые видят взаимосвязь между побочными эффектами на сексуальную жизнь и графиком приема препаратов, хотя научно этот факт не доказан. (Примечание: всегда сначала консультируйтесь с врачом, прежде чем что-то менять в своем лечении). Получив разрешение врача, можно попробовать принимать препараты после секса, когда их содержание в организме минимально. Или же, если велика вероятность вечернего секса, попробуйте принять антидепрессанты утром — по этой же причине. Пусть идея секса по расписанию звучит не очень возбуждающе, но это может помочь вам испытать более сильные ощущения — а вы точно заслужили разрядку!
Уделяйте внимание другим проявлениям близости
Зачастую, мы путаем секс и близость, но, если в сексуальной жизни случилась засуха, это не значит, что близость с партнером недостижима. Попробуйте сосредоточиться на менее целенаправленных прикосновениях, не ведущих к сексу, или поговорите по душам, чтобы стать ближе. Это не заменит секс, но поможет переждать сложный период, не потеряв связь друг с другом. Если вам по-прежнему интересна идея секса как таковая, но не фактический процесс, можете отправить интимное фото или сообщение, чтобы разжечь искру страсти.
Побочные эффекты антидепрессантов на сексуальную жизнь — так себе подарок, но антидепрессанты помогают пережить непростые времена, и это главное. Секс — это лишь один из аспектов отношений, и есть множество других способов укрепить близость. Не будьте слишком строги к себе и помните, что важнее всего — ваше счастье, и с этой точки зрения вы делаете все возможное.
