Одни воспринимают День святого Валентина как повод проявить свои чувства, показать их тому человеку, который нам небезразличен, другие видят в нём происки жадных коммерсантов, которые за один день получают квартальную прибыль по продаже цветов, открыток, конфет и прочей мишуры, а для третьих этот праздник является напоминанием о том, как они одиноки и что любви вообще на свете нет.

Мы вместе с Pike поняли, что не принадлежим ни к одной из этих категорий и у нас собственный путь. Для нас 14 февраля — это повод признаться в любви к самим себе и создать праздник собственными силами. Поэтому мы собрали гид по четырём городам — Москве, Санкт-Петербургу, Краснодару и Сочи — и спешим поделиться с вами идеями, как провести день самовлюблённости с радостью и пользой!

Чтобы не быть голословными, поговорили ещё с Анастасией Афанасьевой, врачом-психиатром и психотерапевтом, которая поделилась с нами рекомендациями о том, как чувствовать себя в этом день максимально комфортно, а также чем заняться в столице, если вы находитесь в соло-отношениях.

Об одиночестве

Одинокий — значит, несчастный. Именно такое ощущение стремятся вызывать у нас общество и массовая культура. На всех семейных торжествах задаются вопросы про жениха-невесту-скорую свадьбу и тому подобное. Если за столом слышат о том, что вы с кем-то расстались, то моментально хотят выразить сочувствие. А идея о том, что ваше одиночество сейчас — это долгожданная свобода, редко кому приходит в голову.

Наше последнее исследование показало, что между представителями поколения Z (рождёнными после 1997 года) и более старшими респондентами существует поколенческий сдвиг. Молодёжь в целом спокойно относится к своему одиночеству — и более 50% даже не планируют специально отмечать День святого Валентина, а вот 75% участников опроса из категории 35–45 лет обязательно встретят этот день со вторыми половинками.

Более 50% опрошенных сходится во мнении, что оставаться в одиночку на День всех влюблённых — нормально; с этим не согласны только самые старшие респонденты. Например, 55% россиян без пары в возрасте 35–45 лет сказали, что не считают нормальным проводить 14 февраля в одиночестве.

О коммерции

Грустно, но факт: помимо той самой двоюродной тёти, которая вечно интересуется, когда будет ваша свадьба, свою дозу шейминга в адрес одиночек добавляют перед праздниками представители бизнеса. Почту и соцсети атакуют сообщения от магазинов в духе: «Самое время купить новый диван для себя и своей второй половинки», «Закажите столик на двоих с видом на Москву», «Парная тренировка со скидкой» и т. д.

«Для людей без пары или находящихся в отношениях, но не празднующих этот день, он может быть болезненным, неприятным или даже раздражающим. Чтобы не реагировать на всплеск символики перед 14 февраля, помните, что вам не должен обязательно нравиться этот праздник, вы имеете полное право чувствовать раздражение, грусть и другие эмоции, — говорит врач-психиатр Анастасия Афанасьева. — Спросите себя, как бы вам хотелось провести этот день? Что важного или приятного вы можете сделать для себя? Если хочется не реагировать на него — постарайтесь переключиться на ваши текущие задачи и отдых, сделав их более осознанными, например вместо ТЦ поехать на прогулку в парк».

О самопомощи

Неважно, насколько вы нейтрально относитесь к огромному количеству парочек вокруг вас на 14 февраля, — для собственного спокойствия и удовольствия лучше действительно выбрать такие виды развлечения и досуга, для которых вам никто больше не нужен. Например, походы в спа, на танцы или даже в комнату ярости, чтобы разрушить всё вокруг и выплеснуть накопленные эмоции.

«Мне кажется, что это замечательная идея. Празднуете ли вы День всех влюблённых с партнером, в одиночестве или не празднуете совсем — выделите себе хотя бы полчаса и расскажите себе, что именно вы — тот человек, который будет с собой всю жизнь, будет любить и заботиться о себе в любой ситуации», — считает Анастасия.

Наш опрос тем временем показывает, что большинству респондентов всё же важно не быть в этот день наедине с собой — 60% россиян, не состоящих в отношениях, будут пользоваться дейтинг-приложениями перед ДСВ, чтобы найти партнёра к празднику. Опрошенные в возрасте 30–45 лет больше остальных намерены провести 14 февраля не в одиночестве: почти 70% сказали, что будут искать партнёра в приложениях для дейтинга в неделю перед Днем всех влюблённых.

О расставаниях

Возможно вы замечали, чем перед гендерными праздниками или 14 февраля отношения между партнёрами накаляются. Одни шутят, что люди бросают свои вторые половинки перед такими датами, чтобы не тратиться на лишний подарок. Другие полагают, что в моменты всеобщей праздничной лихорадки обостряются конфликты и противоречия.

«Часто конфликты начинаются уже перед праздниками на фоне завышенных или нереалистичных ожиданий от партнёра или себя в отношениях. Достаточно ли хорошо мы подготовились к празднику, надо ли покупать подарок, какой бюджет на это заложить? В результате напряжение растёт, растут претензии к себе или партнёру, все это может приводить к ссорам и даже разрыву, — отмечает Анастасия. — Именно в этот период люди могут начать особенно присматриваться к отношениям, сравнивать их с тем, что видят у знакомых… Это может порождать разочарование, недовольство, претензии, ощущение несовместимости. Из-за такого пристального оценивания и сравнивания с другими количество расставаний может расти в это время».

О чувствах

Хочется сказать, что такие праздники, как 14 февраля нельзя трактовать однозначно как День парочек, День предложений или День двоих. Это праздник любви, а она бывает разной и у всех — своей собственной.

Почему бы в этот день не рассказать лучшей подруге или другу, как они вам важны? Почему бы не приехать к родителям, чтобы показать, как вы ими дорожите? Почему бы не сказать себе, что вы любите и цените себя, что вы прекрасны и что всё в ваших руках? Эти простые и, казалось бы, очевидные фразы могу показаться бессмысленными — но, может, просто оттого, что мы их так редко говорим?

Именно поэтому мы и Pike делимся с вами чудесными подборками мест, где можно отлично провести время в своих соло-отношениях и не рефлексировать о том, что каждому человеку нужна пара в этот день, — ведь всё совсем не так. Познакомьтесь поближе с собой, ведь 24/7 с вами только один человек — это вы!