Автор: Милли Гуч

Я всегда знала, что некоторые вещи лучше делать на трезвую голову, – и дейтинг точно не входил в этот список. Все изменилось три года назад, когда я решила (во многом благодаря ставшему нормой двухдневному похмелью и стремительно катящемуся по наклонной психическому здоровью) отказаться от алкоголя. И вот она новая я – свободная, заряженная на знакомства и... трезвая.

Мысленно я уже настроилась на череду вежливых отказов и неловких свиданий, но в реальности оказалось, что все наоборот. Трезвый дейтинг стал очень приятным и свободным от сожалений периодом моей жизни, который привел к встрече с одним Скорпионом с обаятельными ямочками и очаровательно старомодным чувством юмора. Ах да, еще он фанат уборки – настоящий джекпот!

Если же этого недостаточно, чтобы убедить вас в преимуществах трезвого дейтинга для серьезных отношений, позвольте мне – человеку, который долгое время не мыслил свидание без бокала-другого, – подробнее остановиться на главных особенностях этого подхода.

Итак… на что же похож трезвый дейтинг?

Для начала обратимся к науке. Дело в том, что алкоголь влияет на префронтальную кору. Это раздел нашего мозга, который отвечает за концентрацию внимания, помогает прогнозировать последствия наших действий, управляет эмоциональными реакциями и заведует планами на будущее. Если по-простому, то выпив на свидании, вы с большей вероятностью будете игнорировать тревожные сигналы, а еще через несколько коктейлей и вовсе перестанете слушать собеседника.

В те времена, когда наши с алкоголем пути еще не разошлись, я почти после каждого свидания торжественно объявляла всем друзьям по Whatsapp, что нашла своего единственного. Эйфория длилась ровно до следующей встречи, когда моя счастливо обретенная родственная душа заявляла, что считает феминизм нелепым пережитком, которому не место в 21-м веке, – примерно тогда до меня доходило, что уже в самом начале я пропустила очевидный тревожный звоночек.

Кроме того, алкоголь способен создать иллюзию влечения там, где на трезвую голову оно бы не возникло. Может, из-за возросшей раскрепощенности, может, из-за старой как мир истины, что «не бывает некрасивых людей, бывает мало выпивки», я часто обнаруживала на втором свидании, что мой партнер менее привлекателен, чем казалось при первой встрече. Я могла нарисовать в воображении некий гибрид Райана Гослинга и Идриса Эльбы, а придя на второе свидание, убеждалась, что это не совсем так. Или, правильнее сказать, совсем не так.

Трезвый дейтинг позволил более четко видеть собеседника и замечать очевидные стоп-факторы. К тому же, отказавшись от алкоголя, я могла сразу понять, действительно ли мне кто-то понравился, или все дело в двух бокалах вина, которые я выпила на свидании. Безалкогольные знакомства развивались более естественно – еще бы, ведь на них никто не увлекался текилой настолько, чтобы в лоб спросить: «Я тебе нравлюсь?».

Когда я говорила новым знакомым, что не пью, 95% реагировали положительно. Я-то думала, что буду слышать в ответ что-то вроде «Какая ты скучная», но вместо этого получала «Ух ты, ты настолько уверена в себе, что тебе не нужно пить на свидании, – это так притягательно!». Это стало просто откровением, ведь до этого я была убеждена, что единственный способ повысить свой уровень притягательности – это облиться автозагаром и надеть под платье пуш-ап.

Но главное, что я поняла, отказавшись от алкоголя на свиданиях, – это то, что уверенность, которую он придает, искусственна. Недаром же такую смелость называют «храбростью на дне бокала» – допив до этого самого дна, вы действительно почувствуете себя более уверенно и сможете справиться с предшествующим свиданию волнением, но испарятся алкогольные пары – испарится и уверенность. И вам так захочется ее вернуть, что придется выпить еще.

Многие из нас постепенно начинают все больше полагаться на алкогольную браваду, особенно в дейтинге, – но что, если попробовать взрастить уверенность в себе изнутри? Что, если после каждой пугающей или неловкой ситуации, такой как свидание без алкоголя, в нас будет крепнуть новый вид уверенности – только наш, не зависящий от внешних стимуляторов? Тот, который не испарится на следующее утро, а станет нашим верным спутником, на которого всегда можно рассчитывать. Только представьте – ваш личный запас внутренней уверенности в себе, с которым можно накопить целую библиотеку приятных воспоминаний под грифом «Ситуации, которые мне удалось пережить без винишка и слез».

Как отказаться от алкоголя на свидании?

Волшебного рецепта по укреплению внутренней уверенности в дейтинге без алкоголя не существует. Просто повторяйте этот процесс снова и снова, пока он не станет менее пугающим, пока не освоитесь в нем, пока он не превратится в норму. А пока вы на пути к этому дзену, можете воспользоваться следующими советами.

Как насчет дневных свиданий? Как правило, мало кто захочет налегать на алкоголь при свете дня. Прогулка или поход в кафе отлично подходят для знакомства и составления реалистичного первого впечатления – без всего этого приглушенного освещения и романтической музыки на фоне.

Еще одна удачная идея – активное свидание. Например, можно сыграть в мини-гольф или боулинг, покататься на катамаранах в парке – что угодно, лишь бы не сидеть напротив друг друга, вымучивая из себя остроумные вопросы, достойные интервью со звездой.

Кроме того, помните о том, как важно выбрать подходящее место. Если вы идете в бар, выберите тот, в котором большая безалкогольная карта, чтобы не оказаться в итоге с баночкой диетической колы. Пусть это будет не очень шумное место, чтобы вы смогли разговаривать, не перекрикивая других. И лучше поближе к дому, чтобы вы могли спокойно добраться до собственной двери.

Ключ к трезвому дейтингу (впрочем, как и к дейтингу в целом) – выделить достаточно времени на спокойную подготовку к свиданию. Ни у кого нет такого желания выпить, как у девушки, которая до последнего решала, в чем пойти, а потом пыталась найти хоть что-то, не перепачканное тональником от бесконечных примерок. Выберите наряд заранее, избавьтесь от нервозности с помощью физической активности или медитации, оставьте побольше времени на макияж, включите дерзкий плейлист – все, что хотите, лишь бы не обращаться за дозой уверенности к алкоголю.

И последний совет – лучше всегда заранее предупреждать тех, с кем собираетесь на свидание, что вы не пьете, – не для их удобства, а для вашего блага. Как я упоминала, 95% отреагировали на мой образ жизни положительно, но не могу сказать, что оставшиеся 5% высказались исключительно нейтрально. Кое-кто из них использовал не очень лестные выражения, парочка назвала меня скучной, а один даже спросил, как же ему затащить меня в постель, если я не пью. Так что ПОВЕРЬТЕ – рассказать о ваших отношениях с алкоголем лучше заранее, хотя бы ради того, чтобы не тратить время на свидание с тем, кто считает, что трезвость и секс для женщины несовместимы.

Трезвый дейтинг может быть решением не для всех, но если вы устали вычеркивать день из жизни после свидания, если вас уже передергивает от бесконечных свайпов или если вы просто хотите выйти из зоны комфорта, вам определенно стоит попробовать. Вполне вероятно, что вы будете приятно удивлены!