No respetar los límites, hablar siempre de su persona, enfadarse rápidamente pero disculparse demasiado tarde... Todos conocemos las principales señales de alarma a las que hay que prestar atención en las relaciones. Incluso hay una tendencia popular en TikTok en la que los usuarios enumeran todas las señales de alarma que han detectado: desde las más divertidas ("su nombre empieza por J") hasta las más serias. Pero, ¿qué hay de las señales y rasgos que indican que estamos en una relación sana? Hablamos con dos psicólogos para que nos describan algunas de las "banderas verdes" de las que menos se habla y nos expliquen por qué son tan importantes.
1. La conexión se construye de forma gradual y constante
¿Levantamos la mano si descartamos inmediatamente a alguien si no saltan chispas en la primera cita? Probablemente la mayoría somos culpables de hacer esto, ya que hemos crecido alimentándonos de comedias románticas con encuentros perfectos. Sin embargo, según la Dra. Sheva Assar, psicóloga clínica licenciada, puede que nos estemos perdiendo algo bueno si no tenemos en cuenta las relaciones lentas. "Lleva tiempo conocer de verdad a alguien, así que en realidad puede ser una señal positiva si la conexión y la química se van construyendo poco a poco en lugar de entregarnos por completo desde el principio".
"Cuando hay un progreso gradual, es probable que estés llegando a conocer emocional y genuinamente a tu pareja, en lugar de conectar por factores o percepciones superficiales/físicas. El avance lento, cuando es constante, puede ser un indicador de una conexión a largo plazo.
2. La comunicación y el interés son recíprocos
En Badoo, no creemos en los jueguecitos: si vamos a por todas, vamos a por todas. Por ello, es importante que nuestra pareja esté a la altura de nuestra energía y entusiasmo por la relación. La Dra. Assar explica que "esto puede ser diferente para cada pareja y relación, ya que cada cual difiere en su forma de expresar su interés. Sin embargo, una bandera verde podría mostrarse a través de niveles similares de interés, deseo de conectar y comunicarse, e inversión en la relación. Por ejemplo, puede ser útil prestar atención a si hay un nivel similar de deseo de ver y estar con la otra persona, y de seguir en conexión incluso cuando se está físicamente lejos".
Talitha Fosh, psicoterapeuta y propietaria de la cuenta de Instagram Therapised, añade: "Cuando tu pareja quiere y está emocionada/entusiasmada por apuntar planes en la agenda para que hagáis en común, es una señal de que cuenta contigo en su futuro."
3. Puedes expresar libremente tus sentimientos negativos
"Ser capaz de hablar abiertamente de los sentimientos con tu pareja es muy importante", dice Fosh. En las relaciones, puede ser muy difícil hablar con nuestra pareja cuando ha hecho algo que nos ha molestado o cuando lo estamos pasando mal. Puede que tengamos miedo de que no tenga en cuenta nuestros sentimientos, de que le dé la vuelta a la tortilla o de que reaccione a la defensiva. Pero Fosh dice que una de las banderas verdes más importantes que hay que distinguir es cuando "tu pareja te permite y te da espacio para expresar cómo te sientes, sin silenciarte o decirte que ''no”' te sientas de una manera determinada".
Al hablar de los problemas de la relación en pareja, "solo entonces se puede trabajar en las cosas como un equipo". La relación consiste en ser dos pilares con un arco que los conecta: cada miembro tiene su propia vida, pero se unen para apoyarse y animarse mutuamente". Que nuestras parejas nos dejen espacio para hablar de las emociones difíciles es un signo de inteligencia emocional y respeto. Tic, tac, tic, tac.
4. Tu pareja te valora a ti y a tus logros
Cuando nuestra pareja no muestra interés en escuchar nuestro día a día, o cuando hemos conseguido algo que nos hace sentir orgullo, puede escocer, y es una bandera roja importante. El equivalente a la bandera verde es "cuando tu pareja es capaz de alabarte a ti como persona, además de tus logros", dice Fosh. "Cuando es capaz de entusiasmarse con todas las cosas buenas que tienes en tu vida, ya sea un ascenso en el trabajo o la consecución de algo que querías desde hace tiempo. Tener una pareja que sea capaz de alegrarse por ti y celebrar tus éxitos es realmente importante."
5. Tu pareja tiene sus propios límites
Fosh nos dice que otra bandera verde es "Cuando tu pareja no sólo respeta tus límites, sino que también tiene límites propios, diciendo cuando algo no le convence". Para que una relación sea saludable, ambas partes deben comunicar claramente sus propios límites y ser respetuosas con los de la otra. Los límites en una relación pueden consistir en reservarse un par de noches a la semana para quedar con otra gente, o en hablar de los límites económicos, tanto si te sientes bien pagando la cuenta como si quieres compartirla. Cuando una pareja establece un límite o dice "no" a algo, Fosh explica que "puede ser difícil no tomárselo como algo personal, pero es una gran señal de que tu pareja se respeta a sí misma y tiene suficiente autoestima para ponerse en primer lugar". También sugiere que entenderá cuando tú hagas lo mismo: una situación en la que todo el mundo sale ganando.
6. Hay predecibilidad y seguridad en la relación
Una relación sana es aquella en la que sientes seguridad, comodidad y, en definitiva, libertad para ser como eres. "Una relación sana es aquella en la que, con el tiempo, lo ideal es que sientas una mayor sensación de comodidad/seguridad, así como que sepas más de lo que puedes esperar de tu pareja y de la relación", dice la Dra. Assar. "La sensación de previsibilidad, aunque no sea tan emocionante, puede ser indicativa de potencial y éxito a largo plazo. Ser capaz de predecir más lo que podemos esperar de nuestra pareja, así como de la relación, puede promover la sensación de libertad, conexión y seguridad que sentimos en una relación."
Así que ahí lo tenemos. Dejemos de lado las banderas rojas: ahora todo gira en torno a las verdes. Esperemos ver muchas de ellas en nuestra próxima cita.
