Você já deve ter passado por aquela situação de estar no sofá com alguém, quando de repente o clima esquenta. Os dois ficam afim, se aproximam, se acariciam e se animam pelo o que está por vir, até que… Do nada, aqueles pensamentos negativos surgem na sua cabeça: “ai não, ele vai tocar na minha barriga” ou “meu Deus, ela vai sentir essa gordurinha do meu braço”. Esses pensamentos são como uma corrente elétrica, que espalham dúvidas pelo seu corpo e que fazem você duvidar de si mesmo. Pensamentos negativos sobre nossa aparência são mais comuns do que se pode imaginar, mas eles não fazem bem a ninguém. E é ainda pior se deixar chegar ao ponto de atrapalhar sua vida sexual.
Em 2019 a YouGov concluiu, através de pesquisas com a Mental Health Foundation, que 1 em cada 5 adultos no Reino Unido disse que sente vergonha de algum aspecto do seu corpo. Nós fomos ensinados desde muito cedo que a aparência é algo de extrema importância nas nossas vidas, e por isso todos nós já fomos afetados de alguma forma por pensamentos negativos sobre nossos corpos, mas não é necessariamente assim que funciona. O que realmente importa é sentir-se bem e ser gentil consigo mesmo. Mas lembre-se, ninguém aqui está dizendo que você precisa estar 100% a todo momento, é completamente normal ter alguns dias em que nos sentimos um pouco menos motivados ou "para baixo”, mas quando isso começa a afetar nossas vidas e nos impedir de fazer as coisas que mais gostamos, como por exemplo, ter um relação sexual livre de julgamento da nossa aparência física, temos que nos lembrar de como lidar com isso. Por isso, aproveite esta preciosa lista de como combater esses pensamentos negativos relacionados ao nosso corpo sexualmente falando:
1.Esteja presente de corpo e mente no sexo
Quando nós temos uma visão negativa pré estabelecida sobre algo em nosso corpo, nós tendemos a focar nossa atenção nisso na hora do sexo, em vez de relaxarmos e termos o prazer que merecemos. Estamos constantemente nos criticando silenciosamente ou até mesmo evitando posições sexuais diferentes, porque temos medo de parecer “feios”. Em vez de perder esse tempo todos pensando na imagem do seu corpo, tente mudar o foco da sua atenção para cada sensação proporcionada pelo que você está sentindo naquele momento. Por exemplo, se você pensar “droga, ele vai notar as celulites na minha coxa” troque esse pensamento por “que delícia, é tão bom quando ele desliza as mãos sobre minha pele”. Foque na sua respiração, nos movimentos da pessoa que está com você e na sensação de prazer proporcionada por esse momento, e acreditamos que seu eu interior vai entender o recado.
2. Não carregue a responsabilidade de ter que dar um show
A indústria da pornografia nos ensina algo que não deveríamos aprender, por exemplo, que ninguém tem pelo no corpo, ou que todos os movimentos parecem tão fáceis e naturais e que todos sentem o mesmo nível de prazer ao mesmo momento. Não queira que sua relação seja um ensaio ou uma gravação de filme, afinal isso não vai acontecer. Esse sexo sem bater as cabeças quando trocam de posição, fazer barulhos estranhos, dar risadas e correr pro banheiro quando termina, não existe. Achar que esse sexo perfeito dos filmes existe, é como acreditar que você vai acordar na manhã seguinte e vai encontrar um café da manhã igual o da novela das nove na mesa da sua casa. Não há nada de errado em tirar desses filmes algumas ideias, mas não se prenda a isso como uma realidade performática.
3. Seguir pessoas nas redes sociais que se parecem com você
Sejamos sinceros, nós passamos horas e horas rolando a tela dos nossos telefones. E sabemos que isso não é a coisa mais saudável do mundo, mas quando o tédio bate o o Instagram está ali esperando, como resistir? - Encher nossa tela de modelos glamourosas provavelmente não vai nos ajudar em nada com a imagem do nosso corpo. (A menos que você tenha uma grande auto-estima, o que te favorece em muitas coisas). Fazer algumas alterações em nossas redes sociais, pode ser um começo para uma mudança em nossa autoconfiança relacionada ao corpo. Seguir influenciadores que são ativistas que focam em sensualidade independentemente de tamanho, peso, gênero, sexualidade ou raça, aos poucos vira a chavinha do nosso cérebro e nos ajuda a redefinir em nossa mente o que realmente significa ser “sexy”.
4. Lembre-se que a pessoa que está na cama com você, quer estar lá
No jogo da sedução, você quer se sentir sensual, desejada e apreciada, mas quando seu corpo não é o centro das atenções mais, pode ser fácil começar a questionar o seu valor. Por isso, antes de focar nas suas inseguranças, tente lembrar você mesma que a pessoa, ou pessoas, com quem você está dormindo, estão lá porque querem. O sexo e o desejo é uma via de mão dupla, quando não é feito solo, claro. Ou seja, a partir do momento que a pessoa está ali, sentindo prazer com você, lembre-se que ela está curtindo o tanto quanto você e está desejando aquilo da mesma forma.
5. Saiba que todo corpo é sensual
Corpos existem em diferentes tamanhos e formas: é a natureza e ponto. Nós estivemos em um período de isolamento durante esse ano todo, enquanto alguns tiveram a oportunidade de se exercitar em casa, outros focaram apenas em sobreviver ou na saúde mental. Nossos corpos, provavelmente, estão diferente do ano passado, e isso é totalmente ok. Você não está menos atraente, só porque sua calça jeans antiga não fecha mais, ou porque você ganhou uns quilinhos e umas novas curvas. Você é e sempre será motivo de apreciação, sua e dos outros.
Se sua confiança corporal está baixa, fica muito fácil pensar que nós somos os únicos no mundo que nos sentimos assim. A verdade é que autoconfiança é como se fosse um músculo, que nós precisamos exercitar para ele crescer. Vai existir dias quando você se sentirá menos sensual, mas isso não pode ser a sua verdade ou realidade de vida. Lembre-se que você é um arraso exatamente da forma que você é e que cada centímetro do seu corpo vale muito a pena. Ah, e não se esqueça, você merece ter relações sexuais incríveis.
