Terminar um relacionamento não costuma ser uma experiência agradável, nem mesmo quando a decisão é mútua. Independente de quanto tempo vocês estiveram juntos, ficar solteiro pode trazer à tona sensações arrasadoras, especialmente durante uma pandemia. Nos tempos em que a vida era normal, existiam alternativas para distrair-se da dor, como fazer uma viagem repentina ou sair com os amigos para dançar até o sol raiar. No entanto, a pandemia nos obrigou a praticar distanciamento social e evitar sair de casa, passando mais tempo sozinhos do que gostaríamos. É um momento realmente difícil para quem está passando por um término, mas lembre-se que é sempre melhor estar solteiro do que em um relacionamento que não o faça feliz. E o lado bom é que, com a impossibilidade de frequentar bares e baladas, você não corre o risco de inesperadamente dar de cara com o ex.

Chore, chore e chore mais um pouco

Se você perguntar para dez pessoas quanto tempo elas levaram para superar o fim de um relacionamento, você vai ouvir dez respostas completamente diferentes. Alguns levam mais tempo do que outros e isso depende de diversos fatores. Ninguém consegue controlar o tempo que se leva para ficar bem e não existe uma cura mágica para a dor (sim, adoraríamos). O primeiro passo que você deve dar rumo a se sentir melhor é permitir-se sentir a dor. Fique na cama o quanto tempo for necessário, coloque a sua playlist de músicas tristes favorita, sente-se debaixo do chuveiro e chore até não poder mais. Os clichês de um término existem por um motivo: são maneiras testadas e aprovadas de deixar as emoções fluírem. Impedir-se hoje de sentir o luto que vem com o fim de um relacionamento só prorroga a dor, o que pode ser muito pior amanhã. Portanto, curta a fossa.

Evite stalkear seu ex nas redes sociais

Vamos ser honestos, a tentação de ficar acompanhando a vida do ex nas redes sociais é muito grande e é preciso ser muito forte para resistir. É natural querer saber como a vida do outro está sendo sem você, mas em geral isso só aumenta a dor. Se ver os stories do seu ex te coloca para baixo, lembre-se que ninguém costuma exibir os piores momentos da vida na internet e ele provavelmente está sofrendo tanto quanto você. Limitar (ou evitar completamente) o tempo que você passa relendo antigas conversas também é um passo na direção certa. Os seus amigos e a sua família provavelmente também vão querer saber se você está bem, mas, se pensar nisso for pior, você tem todo o direito de pedir para eles não citarem o término ou o nome do seu ex, e em vez disso conversar sobre outros assuntos que distraiam a sua cabeça.

Ocupe o seu tempo com você

Quando o primeiro momento do luto e de choros na cama começar a passar, tente passar um pouco de tempo todos os dias cuidando de você. Se tiver vontade, saia para dar um passeio, descubra um podcast novo ou simplesmente caminhe pelo seu bairro sem destino. Vá até o mercado e compre uma planta nova, e cuide dela com carinho. Descubra novas receitas e dedique seu tempo a aprender a cozinhar alguns pratos que sempre quis. É importante dar um passo de cada vez, ao seu tempo, e, se quiser desistir no meio do caminho, tudo bem. Tentar fazer algo produtivo quando a sua vontade é de apenas sentar no chão e chorar é uma atitude cheia de coragem – e vai ficando mais fácil com o tempo.

Faça uma análise do seu relacionamento (acredite, vai ajudar)

Quando você começar a sentir que está se encontrando novamente, pare um tempo para pensar nas partes boas e ruins do seu antigo relacionamento. O que o seu ex fazia que você gostava? O que ele fazia que você não achava legal? Talvez ele tivesse o péssimo hábito de ficar mexendo no celular enquanto você queria contar algo, ou talvez ele nunca se planejasse para nada e tudo ficasse nas suas mãos. Colocar todos estes pontos positivos e negativos em um papel pode parecer um desafio, mas certamente vai ajudá-lo a tirar algumas coisas da sua cabeça e ver tudo com mais clareza. Conforme o tempo passar, fazer uma espécie de autópsia do seu relacionamento pode se tornar algo saudável e produtivo, pois permite que você entenda melhor quais são os seus limites, quais qualidades você procura em outra pessoa e o que é simplesmente intolerável em um relacionamento. Saber o que você quer e o que não quer em uma relação vai ajudar a encontrar uma pessoa legal quando você estiver disposto a criar novas conexões.

Quando você estiver pronto para conhecer outras pessoas...

É provável que leve um tempo até que você se sinta confortável para simplesmente pensar em conhecer outras pessoas, mas quando este momento chegar, pense em começar por um app de relacionamentos. No Badoo, você pode ser totalmente sincero sobre o que está buscando no app. Você pode configurar o seu mood para “só estou de passagem” ou “estou a fim de conversar”. Se faz tempo que você não se envolve em uma nova relação e não sabe nem por onde conversar uma conversa, a função “Primeiras Mensagens” pode ser útil.

Experimente

Assim que você tiver criado seu perfil no Badoo, que tal experimentar conversar com pessoas que não são exatamente o seu padrão? A empolgação de fazer novas conexões não depende de conhecer alguém só bonito por fora, ela muitas vezes vem com alguém que te faz rir ou que compartilha dos mesmos interesses que você. O Badoo permite que você acrescente “interesses” ao seu perfil, o que facilita na hora de dizer para o mundo quais são seus gostos e encontrar pessoas similares. Tente ser o mais específico possível nesta seção – por exemplo, se você curte esportes, deixe claro que você gosta de fazer escalada para encontrar alguém que também curta isso. Mesmo que você não encontre um romance, pode fazer novas amizades!

A melhor coisa a se fazer quando recém passou por um término é dar um passo de cada vez, ao seu tempo. Só você sabe o que lhe faz bem e quando está pronto para seguir adiante, então respeite os seus sentimentos e não se deixe cair na pressão de ter que superar tudo rapidamente e começar a sair com outras pessoas. Cuide de você, converse com amigos e família e lembre-se que você é uma pessoa incrível e que o sentimento ruim vai passar.