Primeiros encontros costumam ser emocionantes: joelhos se tocando por debaixo da mesa, as suas mais recentes obsessões da Netflix sendo reveladas, as tão esperadas trocas de olhares...

No entanto, este momento também pode ser um grande gerador de ansiedade. A maioria de nós conhece bem aquela sensação que invade nossos estômagos no dia de um encontro. É totalmente normal ter pensamentos do tipo: “E se a gente ficar sem assunto?”, “E se eu derramar minha bebida?”, “E se ficar uma torta de climão e eu quiser ir embora?”. Embora o nervosismo seja um sinal de que estamos entusiasmados, é fácil que ele fuja ao nosso controle e acabe com a diversão. Então, o que você pode fazer para acalmar os nervos antes do primeiro encontro?

1. Conte para a outra pessoa que você sente ansiedade (é isso mesmo!)

Sim, nós sabemos que parece uma atitude um pouco radical. Embora as séries de TV e filmes de Hollywood tentem nos fazer acreditar que um primeiro encontro exige um look matador, cabelo perfeitamente arrumado e um belo catálogo de anedotas hilárias, isso simplesmente não é realista. Somos seres humanos complexos e ocupados que têm emoções, então é perfeitamente ok deixar seu par saber que você está um pouco ansioso. Além disso, trazer o assunto à tona já dá o tom para uma conversa sincera e também pode ajudar vocês a se conectarem (afinal, ele provavelmente está se sentindo da mesma maneira).

2. Uma andorinha só não faz verão

É fácil ficar tão preocupado se o seu par vai gostar de você a ponto de concentrar todos seus esforços para apresentar a melhor versão de si mesmo. Mas lembre-se de que ele também vai querer impressioná-lo! Afinal, quem não ia querer? Talvez uma das coisas mais importantes de se lembrar quando você está em um encontro é que ele é uma via de mão dupla. Ambos estão se expondo e ambos esperam encontrar uma conexão. É preciso prática, mas tente encarar cada encontro com a mentalidade de que o outro certamente vai gostar de você - isso vai te dar aquela confiança que faltava. Depois disso, tente entender como você se sente sobre a outra pessoa e se gostaria de vê-la novamente.

3. Não rolou a conexão? Sem problemas

A melhor maneira de acalmar os nervos do primeiro encontro é pensar que você está conhecendo um novo amigo em potencial. Isso vai aliviar a pressão para agir de determinada maneira e ajudá-lo a se sentir mais confortável - além disso, você pode realmente conhecer um novo parceiro! Encarar o encontro com interesse e curiosidade e vê-lo como uma oportunidade de aprender coisas novas vai mudar o foco da sua atenção de você mesmo para o encontro em si. E, mesmo que tudo dê terrivelmente errado (embora esperemos que isso não aconteça), você vai sair dessa aventura com novos conhecimentos, mais experiência e - é claro - uma ótima história para entreter os seus amigos.

4. Planeje com antecedência

Embora os encontros espontâneos e de última hora possam ser muito divertidos, não há nada de errado em querer planejar tudo se isso ajudá-lo a tirar um pouco da ansiedade do primeiro encontro. Existe um ótimo bar local que é como sua segunda casa? Ou uma cafeteria que você conhece como a palma da sua mão? Escolher um local com o qual você está familiarizado para o encontro pode realmente ajudar a acalmar os ânimos e a relaxar. Se alguma das suas sugestões não funcionar para o outro, tente planejar o encontro juntos e certifique-se de encontrar uma atividade ou local com o qual ambos se sintam confortáveis. Priorizar sua segurança e diversão é a base para um ótimo encontro.

5. Lembre-se de que você não tem nada a perder

Pode parecer duro, mas lembre-se de que você está entrando nesta experiência com nada a perder - e está tudo bem se você sair sem nada também. O encontro serve justamente para você conhecer esta nova pessoa melhor e ver se há potencial para uma relação; mas, se não houver, está tudo ok. Você pode curtir o encontro e, se mesmo assim não rolar aquela conexão especial, você não precisa vê-lo novamente se não quiser. Livrar-se das expectativas e da pressão para encontrar alguém é difícil, mas quando você conseguir, vai descobrir que os primeiros encontros são muito mais divertidos do que você imaginava.

Boa sorte, nós acreditamos em você. ;)