Autorka: Xenia Ellenbogen

Właśnie z przytupem wróciliście na aplikacje randkowe po niedawnym rozstaniu i przesuwacie profile jak szaleni, gdy nagle jeden z nich sprawia, że zamieracie – to wasz były partner lub partnerka. Wystarczy jedno spojrzenie na ich zdjęcie, na ten dołeczek na prawym policzku czy te wielkie zęby wyszczerzone w uśmiechu, by zalała was fala miłych wspomnień. Może wysłać im wiadomość? Ale czy rzeczywiście chcielibyście do nich wrócić, czy to tylko chwilowe uderzenie nostalgii? Zwróciliśmy się o pomoc do kilku ekspertów, aby raz na zawsze rozstrzygnąć, jak odróżnić przepełnione melancholią wspomnienia z byłego związku od rzeczywistej chęci rozpalenia dawnego uczucia na nowo.

Zacznijmy od tego, że w tym przypadku nostalgia to tęsknota za minionymi czasami, w których nie brakowało zabawy, spokoju, miłości czy namiętności. Sama w sobie może przywoływać ciepłe, kojące uczucia, niczym uchwycone w sepii fotografie.

Jednak gdy nostalgia przejmuje nad wami kontrolę, zaczynacie widzieć swój poprzedni związek jak przez przyciemniane okulary i zapominacie, że bywało w nim nie tylko dobrze, ale też źle i brzydko.

Skąd zatem wiedzieć, czy to tylko nostalgia za byłymi, czy naprawdę chcielibyście znów się z nimi zejść?

Nostalgia to nic niezwykłego, ale nie powinna przyćmiewać zdrowego rozsądku

Nie zapominajcie o tym, że nostalgia to normalne uczucie – nic dziwnego, że wciąż myślicie o kimś, z kim spędzaliście mnóstwo czasu, kto był przy was w najważniejszych chwilach i przed kim mogliście zupełnie się odsłonić. Każdy może zatęsknić za swoim byłym lub byłą, bez względu na to, czy związek trwał tylko kilka tygodni czy całe lata, czy dodawał wam skrzydeł, czy też wpędzał w depresję. Sama nostalgia nie jest powodem do obaw, nie można tylko pozwolić, by podejmowała za was decyzje.

Jednym z rozgraniczających czynników w omawianej sytuacji jest to, że nostalgia skupia się na szczęśliwych chwilach, podczas gdy powrót do byłego partnera lub partnerki obejmuje zdecydowanie szerszą perspektywę. Terapeutka i coach relacji Heather Thom radzi, by przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji upewnić się, czy na pewno jesteście gotowi podjąć wysiłek naprawy waszego związku, gdy nadarzy się okazja.

Z kolei coach życia Catherine Wilde uważa, że rozważając powrót do byłego partnera lub partnerki, należy przede wszystkim przyjrzeć się swoim uczuciom i motywacjom. „To normalne, jeśli wracacie wspomnieniami tylko do tych wspólnie spędzonych chwil, które wywołują uśmiech na waszej twarzy, ale jednocześnie nie świadczy o tym, że pragniecie wskrzesić ten związek. Natomiast gdy zauważycie, że nie potraficie przestać myśleć o swoich eks i brakuje wam ich towarzystwa, to można zaryzykować stwierdzenie, że wciąż żywicie do nich uczucia i naprawdę zależy wam na tym, żebyście znów byli razem”.

Spójrzcie na wasz związek z szerszej perspektywy

Nim napiszecie do byłego partnera lub partnerki, odpowiedzcie sobie szczerze na pytanie, czy wzięliście pod uwagę wszystkie aspekty waszego poprzedniego związku. Wracacie wciąż pamięcią do którejś z uroczych chwil czy wspólnego wyjazdu, ale wypieracie te momenty, gdy nie wszystko układało się tak różowo? W takim razie kierujecie się nostalgią. Jakkolwiek przykre i bolesne może być rozpamiętywanie związkowej rutyny i wszystkich wybojów na waszej drodze, tak w tej sytuacji pomoże wam określić, czy warto do siebie wrócić.

Catherine Wilde dodaje, że warto dokładnie przeanalizować, jak i dlaczego związek się zakończył: „Jeśli powodem waszego rozstania było niedopasowanie charakterów i życiowych dążeń, to można założyć, że za drugim razem borykalibyście się z tymi samymi problemami”.

Właśnie dlatego w podjęciu decyzji powinno pomóc wzięcie pod lupę wszystkich odczuć, jakie wyzwalał poprzedni związek, również takich jak złość, lekceważenie, zdrada, głęboki smutek, niepokój, gniew czy przytłoczenie. Jeśli podobne emocje często wam towarzyszyły, a nie wypracowaliście żadnej metody radzenia sobie z nimi, żadnego nowego podejścia, sposobu myślenia ani umiejętności stawiania granic, to zapewne będziecie przeżywać je od nowa.

Zanim wyślecie tę wiadomość…

Porozmawiajcie z rodziną i przyjaciółmi

Kierowanie się nostalgią może sprawić, że odezwiecie się do swojego byłego partnera lub partnerki pod wpływem impulsu, bez głębszego zastanowienia. Lepiej najpierw zapytać zaufanych przyjaciół lub członków rodziny o ich zdanie na temat naszego powrotu do związku z przeszłości. Wasi bliscy z pewnością nie będę ociągać się z odpowiedzią! Przypomną wam również, jak naprawdę wyglądała ta relacja, jeśli wasze wspomnienia są już nieco mgliste.

Miejcie oko na sygnały ostrzegawcze

Czerwone flagi są dla nas oznaką, że powrót do związku to kiepski pomysł. „Jeśli wasi byli partnerzy poprzednio przejawiali przemocowe skłonności albo dopuszczali się zdrady, to rozsądek nakazywałby nie dawać im drugiej szansy. Ona też nie zakończy się sukcesem, jeśli powodem rozstania było coś, co z dużym prawdopodobieństwem może się powtórzyć”, dodaje Wilde. Oparte na agresji lub toksyczne wzorce zachowania zazwyczaj uruchamiają się ponownie.

Bądźcie wobec siebie całkowicie szczerzy

Zanim wykonacie jakikolwiek krok, uczciwie oceńcie, dlaczego tak naprawdę rozważacie powrót do byłego partnera lub partnerki. Heather Thom formułuje to następująco: „Zamierzacie spróbować jeszcze raz, bo ich kochacie i jesteście gotowi razem popracować nad waszym związkiem, czy dlatego, że nie chcecie być sami?” Inne pytania warte wzięcia pod rozwagę to:

• Czy wasi eks byli w stanie zaspokoić wasze potrzeby i kochać was tak, jak tego pragnęliście?
• Czy naprawdę chcecie takiego „restartu” związku, czy to tylko pójście na łatwiznę?
• Czy coś się zmieniło? Można zakładać, że wasi byli partnerzy będą zachowywali się tak samo jak poprzednim razem, chyba że udowodnią wam swoje starania i chęć zmiany, np. chodząc na terapię.

Gdy doskwiera wam samotność, przechodzicie gorszy okres w życiu lub przygniata was dojmująca nostalgia, pomysł przeniesienia się do szczęśliwych chwil z wcześniejszego związku z pewnością może wydawać się atrakcyjny. Powrót do przeszłości jest jednak niemożliwy. Poszliście dalej, zdobyliście nowe życiowe doświadczenia – tak jak osoby, z którymi byliście kiedyś związani.

To normalne, że tęsknicie za swoimi eks, wciąż ich kochacie i z rozrzewnieniem wspominacie stare dzieje. Ale czasem lepiej nie wracać do tego, co było. Przed wami jeszcze mnóstwo niesamowitych nowych znajomości.

Tutaj znajdziecie nasze najlepsze wskazówki, jak zostawić swoich byłych na dobre za sobą.