Autorka: Charlotte Moore

Powiedzmy to sobie wprost: randki potrafią spędzać sen z powiek. Jednak bez względu na to, czy stawiacie właśnie pierwsze randkowe kroki, czy też jesteście świeżo upieczonymi singlami i zastanawiacie się, jak wrócić do gry, możecie na nas liczyć. Stres i obawy, że wyszliście z wprawy, są zupełnie normalne. Aby dowiedzieć się, jak zacząć umawiać się na randki po długiej przerwie, zwróciliśmy się o pomoc do znanej i cenionej psycholożki Wendy Dignan.

Przypomnijcie sobie, jak wyglądały wasze randki kiedyś

Może uznacie, że to dziwne, ale naprawdę warto spróbować obiektywnie ocenić swoje wcześniejsze randkowe doświadczenia. „Trzeba uważać, żeby nie wpaść w pułapkę powtarzania w kółko tych samych wzorców. Doszliście do wniosku, że wasza randkowa historia przypomina Dzień świstaka? W takim razie czas zadać sobie pytanie, dlaczego” – radzi nasza ekspertka. „Ta wiedza się przyda podczas budowania nowych relacji”.

Upewnijcie się, że jesteście gotowi

„Sami wyczujecie właściwy moment na powrót do randek” – wyjaśnia Wendy. „W pewnej chwili zauważycie, że zostawiliście poprzedni związek za sobą i nie wracacie ciągle myślami do tego, co było. A przede wszystkim poczujecie się na tyle pewni siebie, żeby znów zacząć się umawiać. Ta wiara we własne siły jest tu kluczowa”. Zdaniem Wendy to właśnie ją należy wzmocnić, zanim zabierzecie się za poszukiwania nowych partnerów. „Mamy naturalną tendencję do trzymania się swojej strefy komfortu, zwłaszcza gdy nasza samoocena została ostatnio mocno poturbowana. Zatem poszukajmy w sobie odwagi, żeby zrobić coś zupełnie nowego, zanim zabierzemy się za randki, a wyjdzie nam to tylko na dobre”.

Nie poddawajcie się presji

Poznawanie nowych ludzi bywa źródłem ogromnego stresu zarówno dla tych, którzy umawiają się na pierwsze randki w życiu, jak i dla osób, które do nich wracają po zakończeniu długotrwałych związków. Dlatego lepiej się nie spieszyć i nie skakać od razu na głęboką wodę. Czasem wystarczy zapisać się do klubu książki, iść na siłownię lub pospacerować w grupie – tak nawiązywane relacje to świetny początek. Pamiętajcie tylko, że randkowanie nie ma żadnego harmonogramu, niech więc toczy się we własnym tempie, a wy cieszcie się każdą chwilą.

Zróbcie użytek z osobistych grup wsparcia

Nie krępujcie się poprosić znajomych lub członków rodziny o pomoc w założeniu profilu na portalu randkowym. Mogą wam doradzić, jak się korzystnie zaprezentować i przybliżyć najnowsze randkowe trendy, jeśli wypadliście z obiegu. Dzisiaj nikogo już nie dziwi umawianie się z kilkoma osobami na początku poszukiwań, o ile tylko jesteśmy wobec nich szczerzy. Z kolei czekanie trzy dni z odezwaniem się po randce nie ma już najmniejszego sensu, bo przecież każdy z nas ma telefon bez przerwy przy sobie.

Nie unikajcie ryzykownych decyzji i bawcie się tym, co przyniesie los

W świecie internetowych randek możliwości wydają się nieograniczone, ale w rzeczywistości wiele osób związuje się z kimś, kto na ekranie telefonu nie wyglądał na strzał w dziesiątkę. Spróbujcie czasem zaryzykować, a rezultat może was zaskoczyć. I pamiętajcie, że z całej sytuacji trzeba po prostu czerpać przyjemność. Nie każda osoba, do której się odezwiemy, okaże się naszą drugą połówką, ale to zawsze dobra okazja, żeby wyjść i poznać nowych ludzi. Na randce powinniśmy się relaksować i dobrze bawić, a nie nerwowo roztrząsać każdy szczegół.