Brak poszanowania dla wyznaczonych granic, ciągłe mówienie o sobie, szybkie wpadanie w złość, za to powolne zbieranie się do przeprosin – wszyscy wiemy, jakie znaki wskazują na to, że w związku źle się dzieje. Na TikToku popularność zdobywa nawet trend, w którym użytkownicy wymieniają wszystkie sygnały ostrzegawcze, z jakimi się spotkali; od tych zabawnych („Jego imię zaczynało się na J”), po bardziej poważne. Rzadziej jednak wspomina się o tym, jakie są oznaki i cechy zdrowej relacji. Dlatego poprosiliśmy dwie panie psycholog, by pomogły nam je wskazać i wyjaśnić, dlaczego są tak ważne.
1. Więź tworzy się stopniowo i konsekwentnie
Zdarzyło wam się kiedyś skreślić kogoś już na starcie tylko dlatego, że nie zaiskrzyło między wami na pierwszej randce? Z pewnością wielu z nas ma na sumieniu coś takiego, w końcu wychowano nas na diecie złożonej z przesłodzonych komedii romantycznych. Jednak dr Sheva Assar, licencjonowana psycholog kliniczna, uważa, że odrzucając ludzi, którzy wolniej się rozkręcają, możemy wiele stracić. „Żeby naprawdę kogoś poznać, potrzeba dużo czasu, więc może to dobry znak, że wzajemna fascynacja buduje się stopniowo, a nie wybucha od pierwszego wejrzenia”.
„Powolny rozwój związku daje szansę na emocjonalne i bliskie poznanie partnera czy partnerki, zamiast polegania na powierzchownych, fizycznych czynnikach. Spokojny, ale konsekwentny progres może być wyznacznikiem trwałej relacji”.
2. Komunikacja i zainteresowanie są odwzajemnione
W Badoo nie uznajemy żadnych gierek – jeśli idziemy na całość, to bez żartów. Oczywiście druga strona powinna przy tym dążyć do zbudowania relacji, wkładając w to równie dużo energii i entuzjazmu co my. Dr Assar wyjaśnia to następująco: „W przypadku każdej osoby i każdego związku może to wyglądać inaczej, ponieważ wszyscy w różny sposób wyrażamy swoje zainteresowanie. Jeśli wzajemny pociąg, chęć bliższego poznania drugiej osoby i zaangażowanie są na zbliżonym poziomie, jest to zdecydowanie dobry sygnał. Warto zwrócić uwagę chociażby na to, czy naszemu partnerowi lub naszej partnerce też tak mocno zależy na tym, by być razem; czy szukają z nami kontaktu nawet wtedy, gdy jesteśmy od siebie daleko”.
Talitha Fosh, psychoterapeutka i właścicielka konta Therapised na Instagramie, dodaje: „Jeśli druga osoba z entuzjazmem planuje rzeczy, które będziecie robić razem, to znak, że widzi was w swojej przyszłości”.
3. Możecie swobodnie wyrażać negatywne uczucia
„Możliwość szczerej rozmowy o uczuciach z partnerem lub partnerką to podstawa udanego związku” – dodaje Fosh. Trudno jest czasem powiedzieć drugiej osobie, że czymś was zdenerwowała albo że przeżywacie trudny okres. Obawiacie się, że zlekceważy wasze uczucia, obróci kota ogonem lub zareaguje defensywnie. Zdaniem Fosh, jedną z najważniejszych oznak udanej relacji jest właśnie to, że partnerzy zostawiają wam przestrzeń do wyrażania własnych uczuć, nie odsuwając was przy tym od siebie ani nie mówiąc wam, jak macie się czuć.
O kwestiach dotyczących związku trzeba rozmawiać, „jeśli macie rozwiązywać problemy wspólnie, jako zespół. Związek to dwa filary połączone łukiem – każde z was ma swoje życie, ale łączycie się, by wspierać się wzajemnie i dodawać sobie otuchy”. Dopuszczanie otwartej rozmowy na trudne tematy jest oznaką inteligencji emocjonalnej i szacunku. I wszystko się zgadza.
4. Partner(ka) docenia was – i wasze osiągnięcia
Brak zainteresowania tym, jak wam minął dzień czy waszymi osiągnięciami, które z kolei wam dają powód do dumy, potrafi naprawdę zaboleć. Jest to też bardzo poważny sygnał ostrzegawczy. Na drugim biegunie jest sytuacja, gdy „partner lub partnerka potrafi docenić zarówno was samych, jak i wasze osiągnięcia” – uważa Talitha Fosh. „Cieszy się każdą dobrą rzeczą, jaka wam się przytrafiła, czy to awansem w pracy, czy dokonaniem czegoś, o co długo walczyliście. Związek z taką osobą jest na wagę złota”.
5. Partner(ka) ma własne granice
Kolejną oznaką udanego związku jest, zdaniem Fosh, „respektowanie przez partnera/partnerkę waszych granic, ale i ustanawianie ich własnych, czyli zgłaszanie wam, gdy coś im nie pasuje”. Jeśli relacja ma być zdrowa, obie strony muszą wyraźnie wskazać swoje granice i wzajemnie ich przestrzegać. Mogą to być wieczory zarezerwowane na spotkania z przyjaciółmi albo kwestie finansowe – czy wolicie płacić za wszystko, czy raczej podzielić rachunek. Gdy druga osoba na coś się nie zgadza, „łatwo potraktować to osobiście, jest to jednak oznaka szacunku do samej siebie i na tyle silnego poczucia własnej wartości, że potrafi ona postawić swoje dobro na pierwszym miejscu” – wyjaśnia Fosh. Jednocześnie możecie mieć pewność, że partner lub partnerka zrozumie, gdy zachowacie się tak samo – i wilk syty, i owca cała.
6. Wiecie, czego możecie się spodziewać i czujecie się bezpiecznie
Precz z huśtawkami nastrojów; udany związek cechuje bezpieczeństwo, brak skrępowania i – przede wszystkim – wolność bycia sobą. „Zdrowa relacja to taka, w której partnerzy z czasem czują się coraz bardziej bezpiecznie i komfortowo oraz coraz lepiej rozumieją, czego mogą oczekiwać od związku i siebie nawzajem” – tłumaczy dr Assar. „Właśnie ta przewidywalność, choć nie jest już tak ekscytująca, może świadczyć o tym, że związek będzie udany i trwały. Gdy rośnie nasza świadomość tego, co partner lub partnerka mają nam do zaoferowania, zwiększa się również nasze poczucie wolności, więzi i bezpieczeństwa”.
I wszystko już jasne. Żegnamy sygnały ostrzegawcze, czas skupić się na oznakach tego, co dobre. Oby przy okazji kolejnych spotkań udało nam się dostrzegać ich jak najwięcej!