Par Xenia Ellenbogen

On associe généralement l’établissement de limites aux relations à long terme, avec les membres de sa famille ou avec ses collègues pour conserver un semblant d’équilibre. Mais c’est également un élément essentiel quand on fait des rencontres. On peut tout à fait établir des limites avant même le premier rendez-vous.

Pourquoi fixer certaines limites avant un date ? Les limites sont des lignes invisibles qui nous séparent des personnes qui nous entourent. Elles sont essentielles à notre estime de soi, à notre santé mentale et à notre sécurité émotionnelle. Bien qu’établir des limites puisse paraître effrayant, leur but est de vous rapprocher de la personne que vous rencontrez. Lorsque vous vous respectez et que l’autre respecte vos besoins, ça change vraiment tout.

On peut être tenté de transiger sur ses limites quand on fait une nouvelle rencontre, de peur d’avoir l’air trop strict. Mais rester fidèle à vos limites vous aidera à trouver des personnes avec qui vous vous sentirez bien. Si quelqu’un n’accepte pas vos limites, ce n’est probablement pas quelqu’un avec qui vous devriez sortir.

Comment poser des limites alors que vous n’avez pas encore rencontré la personne ?

Avant de fixer vos limites, réfléchissez aux schémas que vous voulez arrêter de reproduire dans votre vie amoureuse. Par exemple, vous avez peut-être tendance à vous laisser facilement séduire par le physique de vos Matchs, puis de vous rendre compte au deuxième rendez-vous que vous n’avez plus rien à vous dire. Dans ce cas, la limite à fixer est de passer plus de temps à consulter le profil de vos Matchs et à échanger des messages avec eux avant de les rencontrer. Réfléchissez à ce que vous avez en commun. Lorsque vous envoyez un message à quelqu’un, est-ce uniquement parce que cette personne vous attire physiquement ou y a-t-il une raison plus profonde ?

Une autre tendance qui pourrait nécessiter d’établir des limites est le fait d’avoir des papillons dans le ventre après un premier rendez-vous à tel point que vous avez du mal à vous concentrer au travail le lendemain. Dans ce cas, vous pourriez vous poser comme limite de modifier votre vision des premiers rendez-vous ou de limiter le nombre de tâches à accomplir le lendemain.

L’établissement de limites peut vous aider à vous défaire de vos schémas habituels et à agir en pleine conscience. Les limites seront différentes pour chacun, mais peuvent inclure le fait de vous assurer que vous avez échangé suffisamment de messages avec votre Match avant de le rencontrer ou que vous avez posé des questions qui vous aideront à déterminer si vous êtes compatibles. De cette manière, vous limitez le risque de vous retrouver à vous tourner les pouces au premier rendez-vous parce que votre Date et vous n’avez rien à vous dire.

Restez fidèle à vos valeurs

On peut facilement tomber sous le charme de son Date au premier rendez-vous (ou de l’idée que l’on s’en fait). La limite qui vous aidera à garder les pieds sur terre est de rester fidèle à vos valeurs, vos besoins et vos désirs. Pour y parvenir, l’idéal est de prendre le temps de réfléchir à ce que vous recherchez, puis de vous engager à vous concentrer sur ces aspects.

Vous avez tendance à oublier un peu trop facilement vos valeurs quand vous faites une nouvelle rencontre ? Dressez la liste des principes sur lesquels vous ne voulez pas transiger. Il peut s’agir de trouver une personne avec qui vous êtes en accord sur le plan politique, qui se soucie de l’environnement ou qui prend soin d’elle. Qu’est-ce qui risque de poser des problèmes à long terme ? Quels sont les qualités, les valeurs et les centres d’intérêt communs que vous recherchez chez un partenaire potentiel ?

Pour instaurer la limite consistant à rester fidèle à vos valeurs avant le premier rendez-vous, vous pourriez orienter la conversation vers ce type de sujets lorsque vous en êtes toujours au stade de l’échange de messages.

Essayez de déterminer si votre Match a des valeurs compatibles avec les vôtres en regardant son profil. Partagez-vous les mêmes croyances et opinions ? Pratiquez-vous les mêmes activités ? Avez-vous des modes de vie similaires (si c’est important pour vous) ? Si vous vous levez tous les jours à 5 heures du matin pour courir 5 km, recherchez-vous la même chose chez un Match ? N’oubliez pas que, parfois, les contraires s’attirent. Alors, ne vous en faites pas si vous n’avez pas tout en commun : les différences sont un élément essentiel d’une relation saine.

Les limites pour le premier rendez-vous

Il peut s’agir du lieu où vous vous rencontrez, de ce que vous acceptez de faire ou non, de la durée du date et des limites émotionnelles. Il est possible de fixer ces limites de manière subtile et en douceur, que ce soit avant ou pendant le premier rendez-vous.

Les limites temporelles

Les limites temporelles portent sur le temps que vous allez passer avec votre Date et peuvent consister à indiquer clairement à votre Date quand il est temps que vous partiez. Vous pouvez simplement dire que vous avez passé un bon moment, mais qu’il est temps que vous rentriez chez vous. Vous pouvez aussi fixer une limite de temps à l’avance et dire à votre Date que vous ne pourrez rester qu’une heure ou deux.

Les limites physiques et sexuelles

Les limites physiques peuvent inclure le respect des gestes barrières. Les limites sexuelles peuvent consister à ne pas avoir de relations sexuelles au premier rendez-vous ou à refuser les marques d’affection en public.

La seule personne à savoir quand c’est le bon moment pour avoir des relations sexuelles, c’est vous ! Il est tout à fait possible que vos limites et votre niveau de confort changent avec le temps ou à mesure que vous apprenez à connaître votre Date. L’important est que vous vous écoutiez. Voici quelques exemples de questions à se poser lors d’un date :

• Est-ce que je me sens à l’aise ?
• Est-ce que je me sens en sécurité ?
• Est-ce que je vois des signaux d’alarme ?
• Qu’est-ce que je ressens à l’idée de passer plus de temps avec cette personne ?

Limites émotionnelles

Les limites émotionnelles peuvent inclure le fait de ne pas se sentir de parler d’un événement traumatique, de refuser d’effectuer le travail émotionnel de quelqu’un d’autre ou de prendre les signaux d’alarme au sérieux. Il peut aussi s’agir d’éviter les sujets potentiellement sensibles, de ne pas parler de votre salaire et de ne pas donner trop de détails personnels avant ou juste après votre rencontre.

Si votre Date repousse l’une ou l’autre des limites que vous avez fixées, cela peut être un signal d’alarme ou une indication de la direction dans laquelle la relation pourrait évoluer. S’il n’est pas prêt à respecter votre besoin d’espace ou de temps maintenant, le fera-t-il plus tard ? Vous n’avez pas non plus à vous justifier et à expliquer pourquoi vous avez certaines limites spécifiques.

Les limites peuvent vous aider à être plus en accord avec vous-même et plus authentique. Leur but n’est pas de créer une distance, mais d’aider les gens à se rapprocher de vous et à tisser des liens avec vous d’une manière qui vous convient. Alors, quelles limites pouvez-vous fixer avant un rendez-vous pour vous assurer de rester fidèle à vous-même ?