Par Charlotte Moore

Une chose est sûre : la perspective de faire de nouvelles rencontres peut être angoissante. Que vous soyez novice en la matière ou célibataire depuis peu, si vous vous demandez par où commencer, nous sommes là pour vous aider. Vous ressentez de l’appréhension, ou vous avez l’impression de manquer de pratique ? C’est tout à fait normal ! Nous avons demandé à la psychologue Wendy Dignan ses conseils pour recommencer à faire des rencontres après une longue pause.

Réfléchissez à vos habitudes en matière de rencontres

Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, il peut être utile d’analyser ses relations précédentes de façon objective. « Si vous ne le faites pas, vous risquez de reproduire les mêmes schémas. Si toutes vos rencontres se sont déroulées à peu près de la même façon, il est important que vous vous demandiez pourquoi », nous explique Wendy Dignan. « Vous pourrez alors utiliser ces informations pour ne pas faire les mêmes erreurs dans vos nouvelles relations. »

Attendez le bon moment

« Vous saurez quand ce sera le bon moment pour vous de faire de nouvelles rencontres », explique Wendy. « Idéalement, vous aurez l’impression d’avoir tourné la page après votre dernière relation et de ne plus vous focaliser sur le passé. Plus important encore, vous aurez suffisamment confiance en vous pour recommencer à faire des rencontres. La confiance en soi est très importante. » Wendy souligne qu’il est important de reprendre confiance en soi avant d’entamer une nouvelle relation. « Lorsque notre estime de soi prend un coup, nous avons tendance à rester dans notre zone de confort. Tenter de nouvelles expériences avant de commencer à faire de nouvelles rencontres peut être vraiment positif. »

Ne vous mettez pas trop la pression

Qu’il s’agisse de vos premières rencontres ou que vous soyez célibataire après une relation à long terme, faire de nouvelles rencontres peut être angoissant. Alors, ne vous précipitez pas. Participer à de nouveaux événements sociaux, comme un club de lecture, un cours de gym ou même un groupe de marche peut être un bon moyen de se lancer. Mais n’oubliez pas que ce n’est pas une course : profitez de l’instant présent.

Demandez l’aide de votre entourage

N’hésitez pas à demander à quelqu’un en qui vous avez confiance de vous aider à créer un profil sur une appli de rencontres. Cette personne pourra vous donner du feedback sur la façon dont vous vous présentez, et vous aider à comprendre les codes des rencontres modernes. Par exemple, il est aujourd’hui tout à fait normal de sortir avec plusieurs personnes en même temps en début de relation, du moment que vous êtes honnête avec vos partenaires. En revanche, attendre trois jours pour envoyer un texto après un rendez-vous n’a plus de sens, car nous avons tous notre téléphone sur nous 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.

Faites preuve d’ouverture et profitez de chaque rencontre

Quand on fait des rencontres en ligne, on a parfois l’impression d’avoir trop d’options, mais beaucoup trouvent l’amour auprès de quelqu’un qui, en théorie, ne semble pas être la personne idéale. Alors n’hésitez pas à discuter avec celles et ceux qui ne sont pas nécessairement votre « type ». Vous pourriez avoir une bonne surprise. Il est également important d’apprécier l’instant présent. Toutes les personnes avec lesquelles vous discutez ne seront pas faites pour vous, mais essayez de prendre plaisir à sortir et à faire des rencontres. Cela devrait être une expérience positive : ne laissez pas les petits détails venir gâcher votre plaisir !