Par Millie Gooch
Il y a certaines choses que je n’aurais jamais imaginé faire sans un verre de vin à la main, et les rencontres en faisaient clairement partie. Puis, il y a trois ans, j’ai décidé d’arrêter de boire (à cause des gueules de bois qui duraient deux jours et de l’impact sur ma santé mentale). Je me suis alors retrouvée célibataire et abstinente.
J’imaginais alors que mon expérience du dating sans alcool se traduirait par une suite de rejets polis et de moments gênants… Et ça a été tout le contraire. Ça a été une période de ma vie plus agréable, avec moins de regrets, et qui m’a permis de trouver un charmant Scorpion à fossettes, adepte de jeux de mots pourris et toujours content de faire le ménage. Eh oui, j’ai vraiment décroché le gros lot !
Si vous n’êtes toujours pas convaincus que le dating sans alcool peut être la solution pour trouver l’âme sœur, permettez-moi de vous expliquer les principales différences entre les deux.
Alors, ça se passe comment le dating sans alcool ?
Tout d’abord, il faut savoir que l’alcool affecte notre cortex préfrontal, c’est-à-dire la partie de notre cerveau qui nous aide à nous concentrer, à anticiper les conséquences de nos actions, à gérer nos réactions émotionnelles et à planifier l’avenir. Concrètement, cela signifie que si l’on a bu, on risque d’ignorer les signaux d’alarme et, selon le nombre de cocktails qu’on s’est enfilés, de ne pas vraiment écouter la personne en face de nous.
Quand je buvais, après quasiment chaque rencontre, j’envoyais un message Whatsapp à toutes mes copines pour leur annoncer que j’avais trouvé l’âme sœur… Ce n’est que lors du rendez-vous suivant, quand mon Match me disait qu’il trouvait le féminisme ridicule et inutile au 21e siècle, que je me rendais compte que ça n’allait pas être possible.
L’alcool a aussi tendance à créer des étincelles là où il n’y en aurait pas eu autrement et, souvent, je trouvais mes Matchs moins attirants au deuxième rendez-vous. L’image que je m’étais forgée d’eux après notre premier rendez-vous était celle d’un croisement entre Ryan Gosling et Idris Elba : la déception était inévitable.
En étant sobre, tout était plus clair et j’étais capable de repérer ce qui était clairement rédhibitoire pour moi chez mes Matchs. Ça m’a également permis de savoir immédiatement si j’étais réellement attirée par mon Match ou si c’était dû aux deux verres de vin que j’avais bus juste avant de le rencontrer. Sans alcool, je pouvais laisser le temps à la relation de se développer naturellement, plutôt que de forcer les choses en demandant à mon Match si je lui plaisais après avoir descendu quelques shots de tequila.
Quand je leur ai dit que je ne buvais pas, 95 % de mes Matchs ont réagi de manière positive. Les « Qu’est-ce que t’es ennuyeuse ! » (la réaction à laquelle je m’attendais) ont été remplacés par des « Ouah, il faut avoir confiance en soi pour aller à un rendez-vous sans avoir bu et je trouve ça incroyablement sexy ! » Ça faisait plaisir à entendre, parce que j’avais toujours pensé que le seul moyen d’être plus séduisante était de me tartiner d’autobronzant et d’enfiler un soutien-gorge push-up.
La leçon la plus importante que j’ai tirée de cette expérience, c’est que l’alcool donne une confiance en soi artificielle. Il vous donnera un regain de confiance instantané et apaisera vos craintes avant un rendez-vous, mais une fois son effet dissipé, cette confiance disparaîtra aussi et vous en voudrez encore plus.
Petit à petit, nous sommes nombreux à avoir fini par avoir besoin d’alcool pour avoir confiance en nous, en particulier avant un premier rendez-vous. Mais pourquoi ne pas plutôt développer notre confiance en nous naturelle ? Chaque fois que nous surmontons une situation qui nous fait peur ou nous met mal à l’aise (comme faire une nouvelle rencontre sans avoir bu), nous développons un autre type de confiance en nous : une confiance qui vient de nous, qui ne disparaît pas le lendemain matin, qui est toujours présente et sur laquelle nous pouvons nous appuyer. Cette réserve de confiance intérieure englobe tout ce que nous avons surmonté sans avoir recours à l’alcool, et nous pouvons puiser dans ces expériences positives avant chaque nouveau rendez-vous.
Comment éviter l’alcool pendant un rendez-vous ?
Il n’y a pas de formule magique pour prendre confiance en soi et faire des rencontres sans boire. Il faut se jeter à l’eau et le faire encore et encore jusqu’à ce que ça devienne moins effrayant, jusqu’à ce que vous ayez le sentiment d’avoir les choses en main, jusqu’à ce que ça devienne normal. Voici quelques conseils pour vous faciliter la tâche en attendant d’en arriver là.
Tout d’abord, pourquoi ne pas donner rendez-vous à votre Match en pleine journée ? La question de l’alcool ne se posera probablement même pas. Faire une promenade ou prendre un café sont d’excellents moyens de se faire une idée de son Match, sans lumière tamisée ni musique romantique.
Les rendez-vous basés sur une activité sont aussi une très bonne idée : mini-golf, bowling, pédalo… Bref, tout ce qui vous évite d’être en face à face et de devoir constamment trouver des questions pleines d’esprit à poser à votre Match comme si vous étiez un animateur de talk-show.
Pour finir, ne négligez pas l’importance du lieu. Si vous vous donnez rendez-vous dans un bar, suggérez-en un qui propose de nombreuses boissons sans alcool, et choisissez un endroit où vous pourrez entendre ce que votre Match vous dit.
La clé d’un rendez-vous sans alcool réussi (et de tous les rendez-vous, en fait) est de se mettre dans un bon état d’esprit avant le rendez-vous. Personne n’a plus envie de boire du vin que la fille qui a choisi sa tenue à la dernière minute et qui quitte son appartement en panique. Choisissez vos fringues à l’avance, détendez-vous en faisant de l’exercice, méditez, prévoyez suffisamment de temps pour vous maquiller, écoutez de la musique qui bouge… Bref, tout ce qui peut vous donner confiance en vous sans vous donner envie de vous rabattre sur la vodka.
Mon dernier conseil est de toujours prévenir vos Matchs que vous ne buvez pas. Pas tellement pour eux, mais pour vous. Comme je l’ai dit, 95 % de mes Matchs ont réagi très positivement, mais je mentirais si je disais que les 5 % restants n’étaient simplement pas convaincus par mon choix. Plusieurs ont été très négatifs, quelques-uns m’ont dit que j’étais ennuyeuse, et l’un d’entre eux m’a même demandé comment il était censé coucher avec moi si je ne buvais pas. Alors, faites-moi confiance quand je vous dis qu’il vaut mieux les prévenir ! Ça vous évitera de perdre votre temps avec un mec qui pense qu’il faut qu’une femme soit bourrée pour avoir envie.
Le dating sans alcool ne convient pas à tout le monde, mais si vous en avez marre de passer le lendemain à décuver, si vous avez envie de swiper différemment, ou si vous aimez simplement sortir de votre zone de confort, je vous invite à essayer !