Par Charlotte Moore
Les longues journées d’été sont idéales pour faire jaillir des étincelles. C’est la saison des mariages et des soirées jusqu’à pas d’heure (l’occasion de faire des rencontres) : l’été est vraiment la saison de l’amour.
C’est pourquoi nous avons demandé à Jodie Slee, thérapeute spécialisée dans les relations quelles sont les meilleures activités estivales pour tisser des liens, entamer des conversations, et se préparer pour un été rempli d’amour. Et chacune de ses réponses s’appuie sur la science.
L’amour, c’est comme des montagnes russes
Pensez à ce que vous ressentez dans des montagnes russes. À l’approche de la descente, vous avez des papillons dans le ventre et ressentez un mélange de peur et d'excitation. En fait, il semblerait que l’amour soit plus proche de cette sensation que l’on ne pense.
« Il y a un lien entre l’adrénaline et l’excitation ! », explique Jodie Slee. « On parle alors d’une mauvaise attribution de l’excitation. Par exemple, les réponses physiologiques à la peur peuvent être interprétées par le cerveau comme de l’excitation sexuelle. » C’est peut-être le moment de réserver un saut à l’élastique ? « Un simple film d’horreur peut faire l’affaire. Lorsque l’on a peur (par exemple, en regardant un film d’horreur ou en allant dans des montagnes russes), on est davantage susceptibles de se prendre par la main ou de tomber dans les bras l’un de l’autre, et cela peut aider à créer des liens. »
Partez en balade estivale
Des jardins botaniques en fleurs au calme des forêts en passant par votre parc local, partir en balade avec votre partenaire est une excellente manière d’entamer la conversation. Selon Jodie Slee, il y a une raison scientifique derrière le caractère romantique des promenades au bord de la mer. « Il n’y a personne autour de vous, ce qui est idéal pour commencer une discussion. Et comme tout exercice physique, cela améliore la circulation du sang et la production d’endorphines, ce qui nous met dans un état d’esprit plus positif. »
Cependant, l’endroit que vous choisissez est aussi important. Certaines preuves scientifiques solides indiquent que le fait d’être en pleine nature a un impact sur nos sentiments. « Lorsque nous sommes entourés de végétation, notre corps a tendance à produire plus de sérotonine, l’hormone du bonheur. » Par conséquent, baladez-vous dans un parc ou un jardin public plutôt que dans une rue commerçante.
La recette de l’amour : faire un pique-nique
« Le meilleur moyen de se rapprocher de quelqu’un est de croiser son regard », explique Jodie Slee. « Les technologies peuvent être un obstacle à notre intimité. C’est pourquoi toute activité qui permet de se regarder dans les yeux, comme un pique-nique, est une excellente idée pour susciter des sentiments amoureux. Ce peut également être un bon moment pour partager vos vulnérabilités et découvrir vos points communs. »
Achetez de quoi grignoter dans une supérette, prenez votre couverture et préparez-vous pour un rendez-vous agréable à moindre coût. Vous aurez ainsi l’occasion de manger en plein air et d’augmenter votre production de dopamine grâce au temps ensoleillé. « La dopamine est un neurotransmetteur qui joue un rôle dans la motivation et qui nous rend plus heureux et plus optimistes. »
Faites votre sac, cherchez un coin sympa et n’oubliez pas la crème solaire !
Pourquoi pas une séance de yoga, de peinture ou autre à l’extérieur ?
« Tout le monde a déjà eu un date dans un bar », ajoute Jodie Slee. « Et les gens adorent l’originalité. » Pourquoi ne pas faire parler votre imagination et choisir une approche plus créative pour vous démarquer des autres ? « Lorsque l’on sort de notre zone de confort, on est plus à même de s’ouvrir aux autres, ce qui peut s’avérer très utile pour créer des liens. »
Du yoga chèvre (oui, ça existe) à la séance ciné en plein air, de nombreuses options s’offrent à vous si vous souhaitez quelque chose qui sorte de l’ordinaire. C’est l’occasion de choisir une activité que vous ne feriez pas en temps normal, et de vous pousser à essayer quelque chose de nouveau, avec quelqu’un de nouveau.
Vous serez toujours le couple qui a eu son premier date entouré de chevreaux.
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