Escrito por Charlotte Moore

Hay algo en el verano largo y caluroso que hace que se encienda la chispa. Desde los largos atardeceres (que dan mucho juego) hasta la época de bodas, los días cálidos se prestan al romanticismo.

Teniendo esto en cuenta, nos hemos reunido con Jodie Slee, terapeuta sentimental, para averiguar cuáles son las mejores actividades de verano para ayudarte a crear vínculos, iniciar conversaciones y prepararte para un verano lleno de amor, y cada una de ellas está respaldada por la ciencia.

El amor es una montaña rusa, ¿verdad?

Piensa en la sensación que tienes cuando estás en una montaña rusa. Llegas al punto más alto justo antes de la gran caída y sientes un cosquilleo en el estómago. Una combinación de miedo y excitación. Al parecer, esa sensación es más parecida a la atracción de lo que pensábamos.

"¡Así que en realidad hay una relación entre la adrenalina y la excitación!". Explica Jodie. Se conoce como "atribución errónea de la excitación". Por ejemplo, cuando se experimentan respuestas fisiológicas relacionadas con el miedo, el cerebro las interpreta erróneamente como excitación romántica". ¿Es hora de hacer puénting? "Puede ser algo tan sencillo como una peli de terror. Cuando sentimos miedo, por ejemplo viendo una película o en un parque de atracciones, es más probable que nos cojamos de la mano, que nos acerquemos mutuamente y eso puede ayudar a encender la chispa de la conexión".

Un paseo veraniego

Ya sea por los floridos jardines botánicos, por una majestuosa casa solariega o por el parque de tu barrio, pasear con tu nueva pareja puede ser una forma estupenda de entablar conversación. Según Jodie, hay una razón científica por la que los "largos paseos por la playa" son tan románticos. "No hay distracciones, lo cual es perfecto para animarse a conversar. Y como cualquier otro ejercicio, hace fluir la sangre y produce endorfinas, que siempre hacen que tengamos una mentalidad más optimista."

Pero el lugar que elijas es igual de importante. También hay pruebas científicas sólidas de que estar en la naturaleza influye en cómo nos sentimos. "Cuando estamos rodeados de vegetación, aumenta la producción de serotonina (la hormona de la felicidad) y nos sentimos más positivos". Así pues, piensa en un parque o jardín público antes que en un paseo por las tiendas de tu barrio.

¿La receta para el romance? Un picnic

"¿La mejor forma de generar intimidad? El contacto visual", afirma Jodie. "Nuestra tecnología puede ser una barrera para la intimidad, así que elegir un entorno (como un picnic) en el que os miréis a los ojos puede ser bueno para despertar sentimientos amorosos. También es un espacio estupendo para que compartáis vuestras vulnerabilidades y descubráis realmente si tenéis cosas en común".

Compra algunas cosas en el supermercado, coge una manta y prepara una cita barata pero bien organizada. Además, comer al aire libre tiene la ventaja de que el sol estimula la dopamina. "La dopamina es un neurotransmisor motivador, que puede hacernos sentir más felices y con mejor ánimo".

Así que prepara la cesta, busca un lugar bonito ¡y no olvides la crema solar!

¿Yoga/pintura/cualquier cosa al aire libre?

"Todos hemos tenido una cita en un bar", añade Jodie. "Y a la gente le gusta la creatividad". Es tu oportunidad de presumir de tu originalidad, y elegir un enfoque más creativo puede ayudarte a diferenciarte de otras posibles parejas. "Salir de tu zona de confort significa que eres más capaz de abrirte a alguien, lo que puede ser realmente útil para establecer conexiones".

Desde yoga con cabras (es real, créenos) hasta una sesión de cine en la azotea, hay muchas opciones si te apetece probar algo diferente. Considéralo la oportunidad para elegir una actividad en la que normalmente no participarías y animarte a probar algo nuevo, con alguien nuevo.

Y, aunque solo sea por eso, siempre seréis la pareja que tuvo su primera cita rodeada de cabritillos.

¿Buscas más ideas para tus citas? No te preocupes. Tenemos opciones para todos los gustos, desde citas en primavera hasta ideas románticas para el invierno.