Escrito por Charlotte Moore
No hay forma de evitarlo, tener citas puede ser abrumador. Tanto si es algo nuevo para ti como si acabas de quedarte sin pareja y te preguntas por dónde empezar, nosotros te ayudamos. Puede que sientas nervios o que te falta práctica, pero son sentimientos completamente normales. Hemos consultado a la galardonada psicóloga Wendy Dignan para que nos explique cómo retomar las citas después de una pausa.
Revisa tus viejos patrones de citas
Aunque pueda parecer contrario a la intuición, merece la pena reflexionar sobre tu historial de citas anteriores desde un punto de vista objetivo. "No hay que correr el riesgo de repetir los mismos patrones una y otra vez. Si tu historial de citas se parece un poco al día de la marmota, es importante que te tomes tu tiempo para pensar por qué". Explica Wendy Dignan. "Puedes usar esta información para avanzar hacia nuevas relaciones".
Pregúntate si estás en condiciones de lanzarte
"Sabrás cuándo estás a punto para volver a salir con alguien", asegura Wendy. "Lo ideal es que sientas que has superado una relación anterior y que ya no estás pensando en el pasado. Y lo que es más importante, te sentirás con la confianza suficiente para empezar a salir de nuevo, y esa palabra, confianza, es realmente clave." Wendy añade que también merece la pena ganar confianza antes de empezar a buscar una nueva pareja. "Cuando sufrimos un golpe en nuestra autoestima, tendemos a aferrarnos a nuestra zona de confort. Por eso, empujarse a probar cosas diferentes antes de empezar a quedar con gente puede ser realmente positivo."
No te presiones demasiado
Si es tu primera vez en el mundo de las citas o acabas de quedarte sin pareja después de una larga relación, empezar a conocer a gente nueva puede ponerte de los nervios. Así que, antes de lanzarte a la piscina de las citas, prueba a meter un poquito los pies. Hay a quien le parece una buena manera de empezar asistir a eventos sociales distintos, como un club de lectura, una clase de baile o un grupo de senderismo. Pero recuerda que no hay ningún plazo para las citas, así que tómalo como viene y disfruta del proceso.
Utiliza tu red de apoyo
Pídele a tu gente de confianza o a alguien de tu familia que te ayude a crear un perfil de citas. Pueden ser una gran caja de resonancia para aconsejarte sobre cómo presentarte y, si hace tiempo que no lo haces, pueden ayudarte a desenvolverte en un enfoque más moderno de las citas. Hoy en día es normal salir con varias personas cuando estás empezando, siempre que te sinceres con tus posibles parejas. Y cosas como esperar tres días para enviar un mensaje después de una cita ya no tienen sentido, porque todo el mundo lleva el teléfono encima las 24 horas del día.
Arriésgate y disfruta del proceso
Cuando se tienen citas por Internet puede parecer que las opciones son apabullantes, pero mucha gente se anima a relacionarse con alguien que, en la pantalla de su teléfono, podría no parecer un match perfecto. Así que arriésgate con quién chateas y puede que te sorprendas. También es importante disfrutar del proceso. No todas las personas con las que hables serán el match ideal, pero intenta pasarlo bien saliendo y conociendo gente. Las citas deben ser relajadas y divertidas, así que no te obsesiones con los detalles.