Von Xenia Ellenbogen
Romantische Gesten, auf Wolke sieben schweben, Tag und Nacht unzertrennlich sein, mit Liebe überschüttet werden… Zunächst klingt das wie der Anfang einer wunderbaren Liebesgeschichte. Doch tatsächlich können diese Dinge auch sehr deutliche Warnzeichen für Love Bombing sein.
Von Love Bombing sprechen wir, wenn jemand eine andere Person bereits zu Beginn der Beziehung mit Liebe und romantischen Gesten überhäuft, mit dem Ziel, die Person zu manipulieren und ein Abhängigkeitsverhältnis aufzubauen. Wir haben mit Sex- und Intimitätscoachin Leah Carey gesprochen, um mehr darüber zu erfahren, wo die Grenze zwischen Liebe und Love Bombing verläuft.
Carey erklärt: „Um Love Bombing handelt es sich, wenn jemand die natürliche Verliebtheitsphase zu Beginn einer Beziehung ausnutzt, um seine*n Partner*in emotional von sich abhängig zu machen. Ist die Verliebtheitsphase dann vorbei, beginnt der*die Love Bomber*in, die andere Person auf manipulative und missbräuchliche Weise zu kontrollieren.“
Der betroffenen Person fällt es jedoch meist schwer, den Absprung zu finden, weil sie immer hofft, dass die Dinge doch wieder so unbeschwert werden, wie sie einmal waren, so Carey.
Love Bomber*innen setzen auf große Gesten, um den Eindruck zu erwecken, sie seien der*die perfekte Partner*in und der einzige Mensch auf der Welt, der für dich ‚bestimmt‘ ist.
Von den Betroffenen hören wir möglicherweise Dinge wie: „Mich hat noch nie jemand so geliebt“, doch gleichzeitig kann es sich für sie auch unwirklich, verwirrend oder überwältigend anfühlen.
Das Problem ist, dass die großen Gesten schon bald nachlassen. „Ob es nun zwei Wochen oder zwei Monate sind, irgendwann lässt der Zauber nach“, sagt Carey.
Es ist normal, dass das Gefühl der großen Verliebtheit in Beziehungen mit der Zeit ein bisschen schwindet. Der Unterschied zum Love Bombing aber ist das, was uns am anderen Ende erwartet.
Dieses andere Ende ist der Moment, in dem der*die Love Bomber*in seine Machtposition ausnutzt, um Kritik zu äußern, Ärger zum Ausdruck zu bringen oder um die andere Person von ihren Freunden zu isolieren, erklärt die Coachin. Falls das nach Anzeichen für Missbrauch klingt, dann weil es auch genau das ist. Psycholog*innen warnen, dass Love Bombing auf eine Spirale des Missbrauchs hinweisen kann. Und auch wenn jeder Mensch zur*zum Love Bomber*in werden kann, haben die meisten Love Bomber*innen narzisstische Tendenzen.
Love Bombing ist manchmal schwer zu erkennen, weil es in der Verliebtheitsphase ganz normal ist, unsere*n Partner*in glücklich machen zu wollen und auf Wolke sieben zu schweben. Für Außenstehende kann es aussehen, als befände sich die betroffene Person in einer glücklichen Beziehung mit jemandem, der sich so verhält, wie es sich die meisten von uns wünschen.
Für die betroffene Person selbst aber bedeutet Love Bombing emotionales Chaos, entweder bereits in der Verliebtheitsphase oder direkt danach, wenn die missbräuchlichen Verhaltensweisen ans Licht kommen. Weil der*die Love Bomber*in die Illusion einer „perfekten“ Beziehung aufgebaut hat und vorgibt, selbst unfehlbar zu sein, kann es passieren, dass die betroffene Person die Veränderung als ihre Schuld sieht und dieses Gefühl verinnerlicht. Carey merkt an, dass das, was sich die betroffenen Personen ausmalen und wünschen jedoch nie existiert hat. Sie erklärt: „Love Bombing mag sich anfühlen wie die große Liebe, tatsächlich aber ist es das genaue Gegenteil, ein kalkuliertes Manöver, um jemanden von sich abhängig zu machen. Für den*die Love Bomber*in ist die betroffene Person ein Objekt – und zwar kein Objekt der Begierde.“
Der Unterschied zwischen romantischen Gesten und Love Bombing
Wann aber ist eine romantische Geste eben das, aber nicht mehr?
Carey erklärt, dass hier das Timing eine Rolle spielt: „Romantische Gesten sind etwas Gelegentliches; sie passen immer zur Beziehungsphase. Love Bombing ist extrem und kann nicht über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten werden.“
„Während sich romantische Gesten liebevoll anfühlen, nimmt Love Bombing schnell chaotische Züge an und scheint in keinem Verhältnis mehr zur jeweiligen Beziehungsphase zu stehen. Beispiele dafür sind bereits beim zweiten Date ‚Ich liebe dich‘ zu sagen oder der anderen Person bereits nach wenigen Wochen eine Karibikreise zu spendieren.“
Woran erkennen wir, ob es Liebe oder Love Bombing ist?
Wenn du den Eindruck hast, dass alles irgendwie zu schnell geht oder dass die ganze Aufmerksamkeit zu schön um wahr zu sein scheint, dann ist genau das vielleicht auch der Fall. Gerade dieses emotionale Auf und Ab macht Love Bombing zu einem derart effektiven Manipulationstool. Als Beispiel beschreibt Carey eine Situation, in der eine Person ihre*n manipulierende*n Partner*in verlassen möchte. Doch sobald sie dies anspricht, beginnt der Kreislauf mit den Geschenken, der extremen Aufmerksamkeit und der Manipulation aufs Neue – gerade lang genug, bis die betroffene Person das manipulierende Verhalten nicht mehr hinterfragt.
Häufige Anzeichen für Love Bombing
- Zu Beginn der Beziehung Tag und Nacht unzertrennlich sein
- Konstant mit der anderen Person durch Nachrichten oder Anrufe in Kontakt sein oder sie sehen wollen
- Grenzen nicht respektieren, wie den Wunsch, die Dinge langsam anzugehen
- Übermäßige Geschenke, Komplimente oder Reisen
- Bereits früh ‚Ich liebe dich‘ sagen oder Ausdrücke wie ‚seelenverwandt‘ verwenden
- Sehr schnell einen festen Status oder ein Beziehungslabel wollen
„Wenn du dich dabei ertappst, dass du bereits nach wenigen Dates Dinge sagst wie: ‚Es ist ziemlich überwältigend‘, ‚Es geht alles etwas schnell‘ oder ‚Ich habe noch nie so viel Aufmerksamkeit erhalten, dann ist es eine gute Idee, kurz innezuhalten und sich die Situation genauer anzusehen“, so Carey.
Auch diese zusätzlichen Fragen von Carey können dir helfen, besser zu verstehen, woran du bei deinem Gegenüber bist:
- Hattet ihr jemals eine Verabredung, bei der ihr etwas ganz Alltägliches gemacht habt, oder bestand jedes eurer bisherigen Dates aus einer (zu) besonderen und außergewöhnlichen Aktion?
- Wie spricht die Person über frühere Partner*innen? Ist sie traurig über das Beziehungsende oder klingen die Bemerkungen eher abfällig? Spricht die Person auch nach einer schwierigen Trennung noch respektvoll über ihre*n Ex oder klingt es, als habe sie eine Beziehung mit dem Teufel in der Person geführt?
- Hast du den Eindruck, dass das, was du erlebst, verhältnismäßig ist?
Mit ein Grund für die Effektivität von Love Bombing ist, dass alles extrem schnell gehen kann. Sobald du auch nur ansatzweise das Gefühl hast, dass die Aufmerksamkeit, die dir entgegengebracht wird, unverhältnismäßig ist, solltest du versuchen, Grenzen zu setzen. Wird eine deiner Grenzen dann nicht respektiert, sollten bei dir die Alarmglocken läuten. Love Bombing wird oft ignoriert, weil wir nicht glauben wollen, dass die erhaltene Aufmerksamkeit und Zuneigung nicht echt sind.
Der Unterschied liegt letztlich in der Absicht. Liebe ist immer ohne Hintergedanken. Beim Love Bombing aber hat es jemand darauf abgesehen, die Macht an sich zu reißen und uns zu manipulieren.